Quali sono i benefici dell’anguria per la nostra salute e il nostro peso?
Nonostante la credenza popolare che l'anguria sia costituita solo di acqua e zucchero, in realtà i benefici dell'anguria sono molti. E' considerata un alimento…
Come gli esercizi bioenergetici ci portano ad una vita consapevole
Perché dovremmo imparare ad inserire gli esercizi bioenergetici nella nostra quotidianità? Che vantaggi ci offrono? Esercizi bioenergetici: come funzionano? A differenza della normale ginnastica,…
Quali sono le proprietà del cacao che ci rendono sorridenti ed energici?
Lo sapevi che il cacao, oltre ad essere un'ingrediente solito per i nostri dolci preferiti ha anche moltissimi benefici per la salute? Scopriamo insieme…
7 Carboidrati buoni per i diabetici consigliati dai nutrizionisti
Se hai il diabete, puoi (e dovresti) mangiare carboidrati. La chiave è mangiare porzioni adeguate e scegliere carboidrati buoni che aiutanno a controllare la…
Meditazione Zazen per controllare le onde cerebrali
Le onde cerebrali sono l’unico indicatore che possediamo delle condizioni del cervello. Studiandole per vari anni si è visto che, quando il cervello è…
Quanta caffeina è contenuta nelle bevande?
La caffeina ha un’azione eccitante sul sistema nervoso e spesso si beve il caffè proprio per ottenere questo effetto. Tuttavia alcune persone reagiscono negativamente…
Che cosa non ci dicono del salmone?
Partendo da una semplice analisi di mercato, il salmone risulta uno dei pesci più amati dei consumatori. Tutto proveniente da acquacoltura convenzionale e solamente…
Capacità di comunicazione efficace # 4: la consapevolezza emotiva
Perchè è cosi significativa la consapevolezza emotiva? Le emozioni giocano un ruolo importante nel nostro modo di comunicare a casa e al lavoro. E'…
Capacità di comunicazione efficace # 3: Gestire lo stress
In piccole dosi, lo stress può aiutare a svolgere meglio un compito sotto pressione. Tuttavia, gestire lo stress quando diventa costante e travolgente, può…
Comunicazione Efficace: come migliorare i nostri rapporti personali e lavorativi ed avere relazioni sane
Una comunicazione efficace ci aiuta a capire meglio una persona o una situazione. Ci permette di risolvere le differenze, costruire la fiducia e il…