Come uscire dalla zona di comfort
Sicuro. Familiare. Confortevole. Questi sono solo alcuni termini che si possono usare per descrivere come ci si sente quando si è rannicchiati nei confini…
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3 passi per usare il risveglio della primavera nella nostra meditazione
Le qualità che associamo alla primavera sono incentrate sul rinnovamento. Proprio come la natura si rinnova con il risveglio della primavera, anche noi possiamo…
Espandere la compassione verso le nostre emozioni
In quanto forza vitale naturale, le emozioni sono destinate a fluire liberamente attraverso il nostro corpo-mente, per poi dissiparsi una volta che le abbiamo…
Esplora il tuo spirito creativo
Quando cresciamo, siamo pieni di meraviglia perché ogni esperienza che facciamo è qualcosa di nuovo per noi. Siamo sempre nello spazio della scoperta di…
Risveglia le tue pratiche spirituali
Credo che tutti noi abbiamo vissuto quei momenti di dubbio riguardo alle nostre pratiche spirituali. Lo sto facendo correttamente? Quell'insegnante sapeva di cosa stava…
10 modi per trasformare la tristezza in ispirazione
La sofferenza fa parte dell'esperienza umana. Che si tratti di se stessi, degli altri o delle circostanze, ci saranno momenti della vita in cui…
Come accettare la fine e creare spazio per nuovi inizi
Le intenzioni sono come i semi: dal momento in cui vengono piantate, il potenziale di crescita è pienamente presente. Ma, come per i semi,…
Che cos’è il lavoro interiore? (e perché la maggior parte delle persone ne è terrorizzata)
Il lavoro interiore è il nucleo e il fondamento del cammino spirituale. Senza di esso, stiamo perdendo tempo. Non ci può essere epurazione, guarigione,…
Come incorporare i 5 elementi nella pratica della meditazione
È noto che i 5 elementi della natura sono sempre stati riconosciuti in varie forme e rispettati dalle culture, sia del passato che del…
Che cos’è un mantra?
Con il diffondersi di pratiche spirituali come lo yoga e la meditazione, sembra che tutti parlino di mantra. Ma cos'è esattamente un mantra e…