Meditazione della gratitudine: Connettersi alla felicità interiore
Prendiamoci un po' di tempo per rilassarci nelle benedizioni della stagione con questa meditazione della gratitudine. Quando poniamo l'attenzione su tutto ciò per cui…
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Che cos’è il Lavoro con le Ombre?
Tutti noi portiamo dei demoni dentro di noi. A volte li intravediamo di sfuggita, altre volte li vediamo in pieno caos frontale. Ma nella…
Proviamo la meditazione dei cinque elementi per incarnare il sacro
Molte persone che seguono un percorso spirituale iniziano la loro giornata con l'intenzione di rimanere centrate sul cuore, equilibrate e reattive. Per garantire che…
Qual è il tipo di meditazione più adatto a te?
Se siamo nuovi alla meditazione o stiamo iniziando a esplorare le pratiche contemplative, abbiamo molte opzioni. Centinaia, se non migliaia, di stili e tecniche…
Come liberarsi dalla ricerca della perfezione
Molte persone trascorrono la loro vita alla ricerca della perfezione: perfezione nell'aspetto, nel lavoro e nelle relazioni. Se seguono un percorso spirituale, potrebbero persino…
Come meditare ovunque
Se siamo tra i milioni di persone che meditano nel mondo, sapiamo quanto possano essere potenti i benefici per la nostra vita. O forse…
Rinnovarsi ogni giorno
Rinnovarsi può sembrare molto difficile o la cosa più naturale del mondo. Sono le nostre scelte personali a fare la differenza. Il mondo si…
Onoriamo il processo con accettazione
Non possiamo sempre controllare le circostanze della nostra vita, ma possiamo controllare il modo in cui reagiamo ad esse. Il modo in cui rispondiamo…
Arrendiamoci all’amore
C'è una candela nel vostro cuore, pronta per essere accesa. C'è un vuoto nella vostra anima, pronto per essere riempito. Lo sentite, vero? Sentite…
I benefici della meditazione Vipassana e come iniziare
La meditazione Vipassana è una forma di meditazione di consapevolezza - mindfulness - che deriva dagli insegnamenti originali del Buddha. È un modo di…