5 consigli per affrontare con energia la primavera
La stagione primaverile è un momento di rinnovamento e ringiovanimento. Come i bellissimi fiori primaverili emergono lentamente dalla terra, anche gli esseri umani devono…
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Proviamo la meditazione dei cinque elementi per incarnare il sacro
Molte persone che seguono un percorso spirituale iniziano la loro giornata con l'intenzione di rimanere centrate sul cuore, equilibrate e reattive. Per garantire che…
Guarire con il suono: Sintonizzarsi per trovare l’armonia interiore
Un mio amico medico una volta ha detto scherzando che il più delle volte i medici si limitano a intrattenere i loro pazienti finché…
Che cos’è un mantra?
Con il diffondersi di pratiche spirituali come lo yoga e la meditazione, sembra che tutti parlino di mantra. Ma cos'è esattamente un mantra e…
Come iniziare: 5 stili di meditazione per principianti
Iniziare una pratica di meditazione può essere allo stesso tempo eccitante e intimidatorio. Se chiediamo a 10 persone diverse quale stile di meditazione praticano,…
Qual è il tipo di meditazione più adatto a te?
Se siamo nuovi alla meditazione o stiamo iniziando a esplorare le pratiche contemplative, abbiamo molte opzioni. Centinaia, se non migliaia, di stili e tecniche…
Qual’è la filosofia Vedanta?
Questo è il messaggio del Vedanta: "Che cos'è ciò che, essendo conosciuto, tutto il resto diventa conosciuto". Sentiamo spesso la parola "Vedanta" nei corsi…
Come liberarsi dalla ricerca della perfezione
Molte persone trascorrono la loro vita alla ricerca della perfezione: perfezione nell'aspetto, nel lavoro e nelle relazioni. Se seguono un percorso spirituale, potrebbero persino…
Come meditare ovunque
Se siamo tra i milioni di persone che meditano nel mondo, sapiamo quanto possano essere potenti i benefici per la nostra vita. O forse…
Rinnovarsi ogni giorno
Rinnovarsi può sembrare molto difficile o la cosa più naturale del mondo. Sono le nostre scelte personali a fare la differenza. Il mondo si…