Pranayama per la tranquillità mentale
È nella natura della mente umana vagare. Creiamo naturalmente narrazioni, fantasie e accumuliamo chiacchiere mentali durante le nostre giornate. Alcuni fattori possono esacerbare il…
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Fare pace con il proprio lato ombra
Molte delle persone che incontro mi chiedono: "Come posso amare di più me stesso?". La nostra incapacità di amare e accettare noi stessi gioca…
Magia quotidiana: rituale per ogni momento del giorno per connetterci al presente
Siamo vittime di un'"epoca di processi interrotti". In altre parole, in genere si sa un po' come iniziano e come finiscono le cose, ma…
6 oli essenziali per l’inverno
L'inverno è appena iniziato! Il solstizio d'inverno di dicembre ha segnato l'inizio del ritorno della luce e l'arrivo di giornate più lunghe. Nonostante ciò,…
Trasforma la tua vita con il potere del rituale
Quanto spesso ti lavi i denti? Sembra una domanda sciocca e la risposta è, ovviamente, ogni giorno. Non ci si pensa nemmeno, ma si…
10 modi per connettersi al momento presente senza un cuscino per la meditazione
Abbiamo sentito parlare dei benefici della meditazione e forse abbiamo una pratica formale che ci porta a svegliarci prima dell'alba. Ma la capacità di…
7 Oli essenziali e Mudra per la guarigione e l’equilibrio emotivo
In un mondo così frenetico, è necessario creare uno spazio per la calma e il relax. Quando si è sempre di corsa, la salute…
Può una relazione sopravvivere quando uno dei due partner non è spirituale?
Meditiamo, pratichiamo la mindfulness, facciamo il lavoro sul bambino interiore, il lavoro sull'ombra, bruciamo incenso, comunichiamo con i nostri spiriti guida e siamo appassionati…
Come ritrovare se stessi quando ci si perde nella vita (9 passi)
Ci sentiamo persi. Ci vergognamo di ammettere che non abbiamo alcun indizio su chi siamo veramente, non abbiamo la minima idea di cosa vogliamo…