I 5 elementi dell’intelligenza emotiva
Lo psicologo Daniel Goleman ha identificato le principali abilità personali e interpersonali coinvolte nell'intelligenza emotiva e ha spiegato perché l'EQ è importante quanto il…
Tag: consapevolezza
10 motivi per fare il Saluto al sole ogni giorno
Anche se non hai tempo per un'ora di yoga completa al giorno, o per un qualsiasi altro allenamento, ripetere i Saluti al Sole è…
Perché dubitiamo della nostra intuizione?
"Segui il tuo istinto". "Ascolta la tua voce interiore". "Credi in te stesso". Abbiamo tanti modi per dire a noi stessi di essere più…
La via della pazienza
Come i piccoli fastidi della vita possono insegnarci una tolleranza e una pazienza sempre maggiore. Il saggio buddista indiano dell'VIII secolo Shantideva ha dedicato…
Un esercizio in 5 passi per lasciare andare le convinzioni limitanti
Ciò che ci blocca nella vita il più delle volte si trova nella nostra "testa". Nel nostro approccio, nelle nostre idee disfunzionali, nelle nostre…
Corpo mente ed emozioni: come trovare l’equilibrio
Ci troviamo a vivere una vita stressante e frenetica. Spesso abbiamo fretta di fare e realizzare tante cose: cercare di bilanciare carriera, famiglia, attività…
Meditazione per la luna piena
Hai mai chiuso gli occhi per qualche minuto durante la giornata per staccare la mente dagli intensi ritmi del giorno? Se non l'hai fatto,…
Allinearsi con le quattro fasi lunari
Le fasi lunari ci influenzano in modi spesso inconsapevoli: La luna è spesso raffigurata come simbolo del femminile. Incarnazione del ritmo del tempo. Una…
Consapevolezza emotiva – gestire le emozioni: la seconda capacità da sviluppare per gestire i conflitti
La consapevolezza emotiva è la chiave per capire sé stessi e gli altri. Se non sappiamo come ci sentiamo o perché ci sentiamo in…
Yoga e mindfulness per bambini: come aiutare i nostri figli a crescere meglio?
Anche i bambini si sentono stressati e ansiosi mentre crescono e affrontano le varie transizioni della vita. Questo lo esprimono spesso attraverso scatti d'ira…