7 attività all’aperto per aumentare il Prana
Il cambio di stagione è spesso un momento difficile per la salute. Da un lato potremmo essere entusiasti della fine dell'inverno e felici di…
Categoria: Corpo
Come il lavoro sul respiro aiuta Mente, Corpo e Spirito
Se siete mai stati a una lezione di yoga, avrete sentito l'istruttore ricordarvi di controllare il respiro. Negli antichi insegnamenti yogici, la pratica di…
4 Tecniche di respirazione morbida e rilassante
La respirazione ci collega ai cicli naturali di alti e bassi, di dare e ricevere, di morte e rinascita. Questi cicli governano tutto ciò…
Come l’espressione creativa promuove l’amore per noi stessi
L'amore per se stessi è una frase che molti di noi hanno sentito nominare, ma nonostante abbia a che fare con l'io, potremmo non…
Come radicarsi: 12 potenti tecniche
Tutti noi ci siamo trovati in situazioni che ci hanno fatto sentire ansiosi, agitati, confusi e in preda al panico. Eppure, alcuni di noi…
