Oltre i binari per trasformare l’equilibrio in armonia
Cosa cerchiamo davvero? Equilibrio o armonia...? Trovare l'equilibrio spesso equivale a tenere due cose una accanto all'altra e cercare di portarle a una sorta…
Categoria: Mente
5 segni per capire di essere in uno stato di flow
Essere in uno stato di flow, accade quando abbiamo la sensazione di perdere la cognizione del tempo e di sentirci completamente immersi nel nostro…
Che cos’è lo stato di flow e come si può accedere?
La presenza completa può sembrare un luogo difficile da raggiungere, ma lo stato di flow - oppure lo stato di fluire - può manifestarsi…
Come creare abitudini sane e consapevoli?
Gli esseri umani sono creature abitudinarie. Quasi tutto ciò che pensiamo, diciamo e facciamo è il risultato di abitudini sane o meno, profondamente radicate…
Come usare la mindfulness per prevenire il burnout sul lavoro
Perché dovremmo portare la mindfulness sul lavoro? Per la maggior parte di noi, la sensazione di burnout è familiare. L'energia che un tempo riempiva…
Lasciare andare: Una meditazione guidata per l’autunno
Ogni stagione ha una sua particolare energia che rappresenta il punto in cui la natura si trova nel suo ciclo ricorrente di nascita, trasformazione…
L’arte di lasciar andare
Di recente è apparso nella mia casella di posta un messaggio che mi invitava a pensare sul processo di "lasciar andare" nella nostra vita.…
Perché dubitiamo della nostra intuizione?
"Segui il tuo istinto". "Ascolta la tua voce interiore". "Credi in te stesso". Abbiamo tanti modi per dire a noi stessi di essere più…
Un esercizio in 5 passi per lasciare andare le convinzioni limitanti
Ciò che ci blocca nella vita il più delle volte si trova nella nostra "testa". Nel nostro approccio, nelle nostre idee disfunzionali, nelle nostre…
Meditazione per la luna piena
Hai mai chiuso gli occhi per qualche minuto durante la giornata per staccare la mente dagli intensi ritmi del giorno? Se non l'hai fatto,…