Per migliorare la memoria alleniamo il nostro cervello!
La memoria, come forza muscolare, ci richiede "di usarla se no la perdiamo". Più alleniamo il cervello, meglio saremo in grado di elaborare e…
Categoria: Mente
Controllare lo stress per migliorare la nostra memoria
Lo stress è uno dei peggiori nemici del cervello. Condiziona tutte le nostre capacità e prestazioni mentali e fisiche, blocca la nostra creatività e…
Creare relazioni sane, amici e divertimento per migliorare la memoria
Quando pensiamo a modi per migliorare la memoria, ci vengono in mente di più attività "serie" come la “lotta” con il cruciverba, il perfezionamento…
Storia Zen: Non si può rubare la luna!
"Non si può rubare la luna" è una tra le preziosissime storie Zen che ci aiutano a pensare, ad approfondire e ad uscire dai…
Esercizi per la memoria: Non lesinare sul sonno e l’esercizio fisico!
Proprio come un atleta basa la sua performance migliore sulla programmazione dell’allenamento, del sonno e dell’alimentazione, così aumenta anche la nostra capacità di ricordare…
Storia Zen: La mente di pietra
La mente di pietra è una tra le tante, preziose storie Zen che ci aiutano a pensare, ad approfondire e ad uscire dai soliti…
Come sarebbe il mondo senza colori?
Filosofia dei colori: Per capire il fenomeno «colore», alcuni di noi prenderebbero in mano un trattato di ottica. E non avrebbero torto. Vi troverebbero…
Demolire definitivamente le idee irrazionali che ci fanno soffrire!
Idee irrazionali, ansia, stress e di conseguenza malessere! Abbiamo visto come funziona la disputa: utilizzando argomentazioni logiche ci rendiamo conto dell'assurdità delle idee irrazionali…
Terapia Razionale Emotiva: Convinzioni irrazionali e “doverizzazioni”
Per Ellis le convinzioni irrazionali e le doverizzazioni sono sempre alla base del malessere psicologico, egli ha notato che esse contengono tutte uno o più…
Terapia Razionale Emotiva: Pensieri freddi, caldi e “bollenti”
Ellis, riprendendo quanto affermato da Abelson e altri, sostiene vi siano cognizioni bollenti che hanno maggiore influenza su di noi, creando sentimenti più intensi…