Che cos’è un mantra?
Con il diffondersi di pratiche spirituali come lo yoga e la meditazione, sembra che tutti parlino di mantra. Ma cos'è esattamente un mantra e…
Come iniziare: 5 stili di meditazione per principianti
Iniziare una pratica di meditazione può essere allo stesso tempo eccitante e intimidatorio. Se chiediamo a 10 persone diverse quale stile di meditazione praticano,…
4 fonti comuni di stanchezza – e come rienergizzarsi
La stanchezza è una mancanza di energia, motivazione e/o concentrazione. La frase, fin troppo usurata, "ci vuole energia per fare energia", arriva al nocciolo…
Qual è il tipo di meditazione più adatto a te?
Se siamo nuovi alla meditazione o stiamo iniziando a esplorare le pratiche contemplative, abbiamo molte opzioni. Centinaia, se non migliaia, di stili e tecniche…
Qual’è la filosofia Vedanta?
Questo è il messaggio del Vedanta: "Che cos'è ciò che, essendo conosciuto, tutto il resto diventa conosciuto". Sentiamo spesso la parola "Vedanta" nei corsi…
6 alimenti che aiutano la digestione
Come disse Ippocrate, "Tutta la salute comincia dall'intestino". Sebbene la digestione sia nota come la radice della salute, mangiare per una digestione sana può…
Come liberarsi dalla ricerca della perfezione
Molte persone trascorrono la loro vita alla ricerca della perfezione: perfezione nell'aspetto, nel lavoro e nelle relazioni. Se seguono un percorso spirituale, potrebbero persino…
Come meditare ovunque
Se siamo tra i milioni di persone che meditano nel mondo, sapiamo quanto possano essere potenti i benefici per la nostra vita. O forse…
Rinnovarsi ogni giorno
Rinnovarsi può sembrare molto difficile o la cosa più naturale del mondo. Sono le nostre scelte personali a fare la differenza. Il mondo si…
Coltivare la capacità di adattamento nelle transizioni della vita
Se impariamo qualcosa nel corso della nostra vita è che abbiamo la capacità di adattamento, e siamo in grado di cambiare in un momento.…