7 Mudra che portano felicità da aggiungere alla nostra pratica
In un'epoca in cui lo stress e l'ansia sembrano essere in agguato dietro ogni angolo, ha senso aggiungere al proprio kit di strumenti per…
Usare il movimento consapevole per entrare nello stato di flow
La vita è un flow continuo: vale a dire in costante movimento. Letteralmente ci muoviamo incessantemente mentre giriamo nell'universo. Se ci avviciniamo ancora di…
I benefici del body scan
Molti di noi, soprattutto nella società moderna con la sua vita frenetica e lontana dalla natura, vivono scollegati dal corpo. Trascorriamo la maggior parte…
Mente razionale o mente emozionale? Liberiamo la mente saggia!
Fin dalla nascita sentiamo parlare della battaglia tra emozioni e ragione, imparando che una guerra invisibile tra la nostra mente razionale e quella emozionale…
ABC e Mindfulness: come gestire i problemi in modo più efficace
Le parole hanno potere. È un'affermazione che tutti conosciamo e accettiamo come vera. Quindi, anche se non la mettiamo in dubbio, spesso ci lasciamo…
Ho’oponopono: Un bellissimo insegnamento hawaiano sul perdono
Le persone che lottano con il concetto di perdono - sia per se stesse che per gli altri - spesso trovano conforto in una…
Il karma: il motore della scelta universale
Ti sei mai soffermato a chiederti cosa ti rende "te stesso"? Tra le innumerevoli e inimmaginabili forme possibili che la coscienza potrebbe assumere, cosa…
La legge del karma o causa ed effetto
La legge del karma oppure la legge di causa ed effetto dice che ogni azione genera una forza di energia che ci viene restituita…
13 passi che ti portano a perdonare
Il perdono è una parte essenziale della nostra crescita spirituale e uno strumento necessario per pulire il karma. È la chiave che apre il…
Perché il perdono è importante per la nostra salute e benessere?
Il perdono è una pratica spirituale ed emotiva vitale, eppure è una delle cose più difficili da fare. L'idea del perdono può essere conflittuale,…