Quali sono gli alimenti che aumentano la produzione di collagene?
Il collagene è una proteina chiave presente nel nostro corpo, ed è responsabile della salute della pelle, delle unghie, dei capelli, delle articolazioni e…
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La cannella e le sue proprietà terapeutiche
La cannella è una spezia aromatica molto apprezzata, conosciuta per le sue origini antiche, il suo sapore distintivo e le sue molteplici proprietà terapeutiche.…
Perché mangiare più vegetali è fondamentale per la salute
Tutti vogliamo essere in salute, ma cosa significa vera salute? Spesso si pensa che riguardi il peso, l'aspetto fisico, il conteggio delle calorie, le…
6 alimenti che aiutano la digestione
Come disse Ippocrate, "Tutta la salute comincia dall'intestino". Sebbene la digestione sia nota come la radice della salute, mangiare per una digestione sana può…
I benefici curativi dell’acqua salata
È difficile immaginare il mondo senza sale. In effetti, sarebbe impossibile, dato che il sale - o meglio, il sodio - svolge un ruolo…
Alimentazione ayurvedica per l’inverno, secondo il tuo Dosha
Qual'è l'alimentazione invernale ideale per noi? Sebbene tutto ciò che desideriamo sia accoccolarci nella nostra morbida coperta mangiando patatine fritte, una dieta di questo…
Alimentazione e “illuminazione”: Perché il mindful eating è importante
Uno dei momenti più belli della giornata è quello in cui si mangia. Il mindful eating, ovvero essere pienamente presenti durante questo momento sacro…
Quali sono i benefici dell’anguria per la nostra salute e il nostro peso?
Nonostante la credenza popolare che l'anguria sia costituita solo di acqua e zucchero, in realtà i benefici dell'anguria sono molti. E' considerata un alimento…
Quali sono le proprietà del cacao che ci rendono sorridenti ed energici?
Lo sapevi che il cacao, oltre ad essere un'ingrediente solito per i nostri dolci preferiti ha anche moltissimi benefici per la salute? Scopriamo insieme…
7 Carboidrati buoni per i diabetici consigliati dai nutrizionisti
Se hai il diabete, puoi (e dovresti) mangiare carboidrati. La chiave è mangiare porzioni adeguate e scegliere carboidrati buoni che aiutanno a controllare la…