Tag: benessere del corpo

Esercizi per la memoria: sonno ed esercizio fisico per migliorare la memoria

Mente

Esercizi per la memoria: Non lesinare sul sonno e l’esercizio fisico!

5 Febbraio 2015 7 Gennaio 2019by Evi Choutou

Proprio come un atleta basa la sua performance migliore sulla programmazione dell’allenamento, del sonno e dell’alimentazione, così aumenta anche la nostra capacità di ricordare…

Alimentazione naturopatica per l’educazione alla salute

4 Febbraio 2015 13 Novembre 2023by Evi Choutou

L'alimentazione è fondamentale per la nostra salute, ma spesso passa in secondo piano. Obiettivo della alimentazione naturopatica è proporre uno stile di vita più…

Alimentazione ⁄ Corpo

Come digiunare, quando e perché? Effetti sulla salute

6 Gennaio 2015 7 Gennaio 2019by Evi Choutou

Il digiuno è un metodo di disintossicazione estremo e molto discusso. Da un lato è fondamentale per la guarigione e la rivitalizzazione. Dall'altra parte,…

Corpo ⁄ Movimento

TRX, allenamento in sospensione: le catene cinetiche

11 Dicembre 2014 12 Febbraio 2023by Evi Choutou

.Le catene cinetiche crociate, hanno un ruolo fondamentale nella dinamica del tronco, assicurano il movimento di torsione che è complementare ai movimenti di arrotolamento…

caffe bevanda per accelerare il metabolismo

Alimentazione ⁄ Corpo

Caffè: una bevanda che accelera il metabolismo

4 Dicembre 2014 28 Febbraio 2020by Evi Choutou

Il caffé è forse la bevanda più popolare del mondo. Ed ogni occasione è buona per un caffé. Ma cosa sappiamo di questa bevanda…

Alimentazione ⁄ Corpo

Dislipidemia: Consigli nutrizionali per fare scelte sane

24 Novembre 2014 7 Gennaio 2019by Evi Choutou

La dislipidemia si riferisce a qualsiasi anomalia significativa dei lipidi presenti nel sangue. Un apporto calorico eccessivo genera una esagerata disponibilità di nutrienti energetici…

Alimentazione ⁄ Corpo

Quali sono i benefici del tè? Come preparalo?

18 Novembre 2014 28 Febbraio 2020by Evi Choutou

Tutti beviamo del tè, e se non lo facciamo forse dovremmo. Vediamo quali sono i benefici del tè che lo rendono più di una…

Alimentazione ⁄ Corpo

Alimenti funzionali e nutraceutici contro le dislipidemie

5 Novembre 2014 7 Gennaio 2019by Evi Choutou

E’ importante, innanzitutto, dare una definizione di nutraceutico e alimenti funzionali. Per nutraceutico si intende la singola sostanza, con proprietà medicamentose, contenuta nell’alimento. L’alimento…

Alimentazione ⁄ Corpo

Come gli antiossidanti ci proteggono dai radicali liberi

14 Ottobre 2014 7 Gennaio 2019by Evi Choutou

Le vacanze estive solitamente si accompagnano a una dieta tutt'altro che esemplare, ad una maggiore esposizione ai raggi UV e all'assunzione di cibi raffinati…

Alimentazione ⁄ Corpo

Fabbisogno vitaminico: di quante vitamine abbiamo bisogno?

9 Settembre 2014 5 Marzo 2023by Evi Choutou

Qual'è il nostro fabbisogno vitaminico? Di quante vitamine abbiamo bisogno? Le persone sane che hanno un’alimentazione variata e mangiano molta frutta e verdura presumibilmente…

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