La storia del Tai Chi
Il Tai Chi è una delle arti marziali più conosciute dei sistemi interni dell'antica Cina. Basandosi sul Qigong e sulle tecniche delle arti…
Tag: benessere del corpo
Come creare dei rituali estivi con i 5 elementi
L'estate è una stagione che comporta molti cambiamenti nella nostra quotidianità. Per alcuni, l'estate prevede il trasferimento in una casa al mare per la…
Lavoro somatico: 7 tipi per una guarigione profonda
Molte persone, nel percorso spirituale e di vita, si concentrano esclusivamente sulla mente. Eppure, per quanto possono fare terapia, meditazione o leggere libri di…
5 consigli per porre fine all’insonnia e ottenere un sonno ristoratore
Durante un sonno profondo e riposante, il nostro corpo recupera dallo stress e si sveglia rinfrescato, con la mente lucida e piena di energia.…
Il potere dell’esercizio fisico: Quando far lavorare il corpo e quanto
La possibilità di muovere il corpo come forma di medicina è un dono enorme di cui dovremmo godere quotidianamente. L'esercizio fisico è una parte…
Arrendersi oltre la zona di comfort
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7 motivi per partecipare a un ritiro di benessere da soli
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Gli effetti della gratitudine sulla salute del cuore
Quando riconosciamo che qualcosa o qualcuno è così prezioso per noi da non poterci attribuire un valore monetario, siamo pervasi da un senso di…
Nella Giornata della Terra, celebriamo il nostro corpo esteso
Il 22 aprile è la Giornata della Terra. Iniziata nel 1970, è nata come giornata di sensibilizzazione sull'intima connessione tra la salute del nostro…