Usare la gratitudine per coltivare la mentalità dell’abbondanza
La gratitudine è una presenza universale. Sia che ci prefiggiamo di dedicarle del tempo ogni giorno, sia che essa sorga spontaneamente in un momento…
Tag: benessere della mente
Una pratica per connetterci con i quattro elementi da fare ovunque
Il Buddha si svegliò seduto alla base dell'albero della Bodhi, con la mano che toccava la terra come testimonianza e sostegno. Quando iniziò a…
Come meditare per guarire
Ci sono ormai migliaia di studi che convalidano i benefici della meditazione. Per quanto queste informazioni siano diffuse, l'effetto sulla vita quotidiana è stato…
3 tecniche per aiutarci ad abbracciare il cambiamento
Le persone tendono a diffidare dei cambiamenti. Cerchiamo di mantenere la nostra routine quotidiana coerente e prevedibile. Una visita dell'ultimo minuto o una cena…
Sfruttare il potere delle impressioni sensoriali
La realtà è un atto selettivo di attenzione e interpretazione. Questa profonda intuizione rivela la nostra capacità nascosta di influenzare l'esperienza della vita. Possiamo…
L’approccio positivo alla trasformazione
Sia che vogliamo seguire una dieta più sana, fare esercizio fisico regolare o intraprendere un nuovo modo di relazionarci, il più grande ostacolo al…
L’impermanenza: il grande campanello di risveglio della vita
Occupiamo un universo materiale. Ogni giorno i nostri sensi ci riportano un mondo che può essere visto, ascoltato, toccato, annusato e assaggiato. Ci appare…
Come trascendere la sofferenza con i 5 kleshas
La vita è un insieme di esperienze: alti, bassi, gioie, dolori, piaceri e dolori della vita. Un'esperienza che può essere particolarmente impegnativa è quella…
Come mantenere la capacità di adattamento nelle transizioni della vita
Se impariamo qualcosa nel corso della nostra vita è che siamo esseri che hanno un'alta capacità di adattamento, capaci di cambiare in un momento.…
7 passi per trovare la “strada giusta” in tempi di cambiamento
Il cambiamento è un aspetto inevitabile del nostro viaggio nella vita. Che sia previsto o inaspettato, grande o piccolo, buono o cattivo, il cambiamento…