La musica provoca emozioni… ma vale per tutti?
Ci sono alcune costanti considerate universali: la musica ha il potere di suscitare delle emozioni in tutti gli esseri umani... ma accade proprio a…
Tag: emozioni
10 preziosi consigli per essere felice
È facile pensare alla felicità come risultato, ma la felicità è anche - e soprattutto - un'intenzione. Ma cosa bisogna fare per essere felice?…
Una costante dieta di rumore: perché abbiamo paura del silenzio?
In questo mondo moderno di velocità e rumore, dove chi sta "senza fare niente" appare fuori luogo, sembra proprio che abbiamo paura del silenzio.…
Rilassamento muscolare e desensibilizzazione sistematica contro le fobie
Terapia cognitivo comportamentale, rilassamento muscolare progressivo e desensibilizzazione sistematica per rilassarsi e affrontare le fobie. Come funziona tutto questo? Rilassamento muscolare progressivo Parlando di…
Come possiamo fermare il mangiare emotivo?
La gente mangia per molte ragioni diverse. Il primo passo per porre fine al mangiare emotivo è identificare i trigger personali. Quali situazioni, luoghi,…
Parlarsi come vi hanno parlato, trattarsi come vi hanno trattato: alle radici della esperienza emozionale correttiva
Sappiamo come le nostre emozioni condizionano tutta la nostra vita. Se represse o mal gestite diventano spesso autosabottanti. Andare alle radici della nostra esperienza…
Terapia cognitiva per liberarsi dai pensieri disfunzionali
La Terapia Cognitiva è una forma di psicoterapia centrata sulle distorsioni del pensiero rispetto a ciò che la maggior parte degli individui considererebbe un…
20 cose da evitare per migliorare le nostre relazioni interpersonali
Le nostre relazioni interpersonali - di amicizia, famigliare oppure intime - si basano su un fattore molto importante che può renderle profonde oppure scioglierle…
Musicoterapia: che cosa è e come funziona?
“La musicoterapia è l’uso organizzato dei suoni e della musica, all’interno di una relazione, per sostenere ed incoraggiare un benessere fisico, mentale, sociale ed…
La ricerca del benessere e della felicità: il segreto è viaggiare
Sapevate che la vera felicità non deriva da ciò che possediamo ma dalle esperienze che viviamo? Chi pensa di garantirsi la felicità attraverso l'acquisto…