Come sedersi e perché è importante
In questo articolo esploriamo la postura migliore: come sedersi per la meditazione e perché è così importante. Ogni bambino che si diverte a giocare…
Tag: tecniche di meditazione
Come eseguire l’autoipnosi per la salute e la felicità
Nelle nostre famiglie, culture e società, spesso ci viene insegnato che "se abbiamo un problema di salute... andaiamo da un medico"! "Se soffriamo di…
Pranayama per la tranquillità mentale
È nella natura della mente umana vagare. Creiamo naturalmente narrazioni, fantasie e accumuliamo chiacchiere mentali durante le nostre giornate. Alcuni fattori possono esacerbare il…
L’amore è un’abilità: meditazione di amorevolezza
L'amore è un'abilità e può essere allenata! Vediamo come unire il cuore e la mente attraverso la meditazione di amorevolezza. L'amorevolezza (Pali, metta) non…
Come usare la meditazione per visualizzare i propri obiettivi
Una delle cose più stimolanti e potenti che si possano fare come esseri umani è visualizzare ciò che vogliamo e manifestare e poi farlo…
Una meditazione guidata per stabilire le intenzioni
Sempre più persone rinunciano ai propositi per l'anno nuovo e si prefiggono invece di stabilire le intenzioni che vorrebbero raggiungere nei prossimi 12 mesi.…
10 modi per connettersi al momento presente senza un cuscino per la meditazione
Abbiamo sentito parlare dei benefici della meditazione e forse abbiamo una pratica formale che ci porta a svegliarci prima dell'alba. Ma la capacità di…
Trovare il proprio vero sé attraverso la meditazione
La vita è una storia che intrecciamo con i pensieri, i sentimenti e le emozioni che viviamo in ogni momento. Tuttavia, viviamo la maggior…
Vivere consapevolmente, nutrirsi di mindfulness e conoscere sé stessi
Vivere consapevolmente e osservare ciò che accade dentro di noi. E' il metodo che insegnano ed hanno insegnato tutti i Maestri del mondo vissuti…