Perchè praticare gli esercizi della Bioenergetica?
Il lavoro della bioenergetica sul corpo comprende trattamenti con le mani e particolari esercizi. I primi consistono in massaggi, pressione controllata e leggeri contatti…
Categoria: Movimento
Camminare per dimagrire?
Camminare è un esercizio tra i più indicati per allenare il sistema cardiovascolare a una bassa e/o moderata intensità. E' consigliabile, soprattutto, a chi…
Bioenergetica per liberarci dai problemi emotivi
I terapeuti di bioenergetica sostengono che le emozioni abbiano effetto sul nostro corpo. Problemi psicologici come stress, ansia e rabbia influiscono sulla respirazione, sulla…
Jnana Yoga: lo Yoga della Saggezza e della vera conoscenza
Lo Jnana Yoga, chiamato anche Gyana Yoga, è lo Yoga della saggezza, della vera conoscenza. È basato sulla filosofia Hindù del non-dualismo chiamata Advaita Vedanta…
I 5 esercizi migliori per allenare la forza fisica
La forza mentale è vitale, ma la forza fisica e la funzionalità del corpo sono altrettanto fondamentali. Quando alleniamo il nostro corpo per diventare…
5 esercizi da fare a casa per sviluppare i pettorali
Fare esercizi per i muscoli del petto fa migliorare tutto il tuo fisico. Questi muscoli ti aiutano a svolgere una varietà di funzioni durante…
Esercizi di ginnastica semplici per il tuo bambino appena nato
Sai che l'esercizio fisico e l'alimentazione corretta sono importanti per un corpo sano, ma lo sapevi che l'esercizio fisico non è solo per i…
Sport di squadra per bambini o sport individuali? Quale scegliere?
La scelta di uno sport per il proprio figlio è una decisione importante per ogni genitore. Alcuni sport di squadra per bambini sono più…
4 utili esercizi di ginnastica pelvica per le donne
Molte donne dopo i 50 anni si trovano con un po’ di pancetta che non riescono a mandar via, affrontano episodi di incontinenza, dispareunia…
4 esercizi per allenare la forza fisica nelle braccia
La forza fisica è una capacità naturale dell’uomo sano, che può sviluppare tensioni elevate, vincere una resistenza o opporsi ad essa con un impegno…