Le 7 leggi spirituali dello yoga
Le 7 Leggi Spirituali dello Yoga integrano la saggezza vedica di 5000 anni fa con le moderne interpretazioni yogiche, creando una pratica yoga quotidiana…
Categoria: Corpo
Lavoro somatico: 7 tipi per una guarigione profonda
Molte persone, nel percorso spirituale e di vita, si concentrano esclusivamente sulla mente. Eppure, per quanto possono fare terapia, meditazione o leggere libri di…
5 alimenti ed erbe per una pelle luminosa
Contrariamente a quanto l'industria miliardaria della cura della pelle vorrebbe farci credere, la salute della nostra pelle inizia in realtà dall'interno. Sebbene le giornate…
Piante curative ed erbe medicinali per il nostro giardino
Che si tratti del tempo trascorso ad assorbire la vitamina D del sole o della sensazione di radicamento che si prova scavando con le…
5 consigli per porre fine all’insonnia e ottenere un sonno ristoratore
Durante un sonno profondo e riposante, il nostro corpo recupera dallo stress e si sveglia rinfrescato, con la mente lucida e piena di energia.…
Il potere dell’esercizio fisico: Quando far lavorare il corpo e quanto
La possibilità di muovere il corpo come forma di medicina è un dono enorme di cui dovremmo godere quotidianamente. L'esercizio fisico è una parte…
Gli effetti della gratitudine sulla salute del cuore
Quando riconosciamo che qualcosa o qualcuno è così prezioso per noi da non poterci attribuire un valore monetario, siamo pervasi da un senso di…
Nella Giornata della Terra, celebriamo il nostro corpo esteso
Il 22 aprile è la Giornata della Terra. Iniziata nel 1970, è nata come giornata di sensibilizzazione sull'intima connessione tra la salute del nostro…
3 pratiche meditative per affrontare il cambiamento
I cambiamenti possono essere stressanti, anche quando sono positivi e benvenuti. Sia che stiamo attraversando grandi transizioni, come il matrimonio o la pensione, sia…
Trasformare il trauma attraverso le pratiche somatiche
Il trauma può lasciare un'impronta fisica e spesso il corpo lo conserva finché non viene elaborato e rilasciato consapevolmente. Ecco tre modi per aiutare…