Piante curative ed erbe medicinali per il nostro giardino
Che si tratti del tempo trascorso ad assorbire la vitamina D del sole o della sensazione di radicamento che si prova scavando con le…
Categoria: Corpo
5 consigli per porre fine all’insonnia e ottenere un sonno ristoratore
Durante un sonno profondo e riposante, il nostro corpo recupera dallo stress e si sveglia rinfrescato, con la mente lucida e piena di energia.…
Il potere dell’esercizio fisico: Quando far lavorare il corpo e quanto
La possibilità di muovere il corpo come forma di medicina è un dono enorme di cui dovremmo godere quotidianamente. L'esercizio fisico è una parte…
Gli effetti della gratitudine sulla salute del cuore
Quando riconosciamo che qualcosa o qualcuno è così prezioso per noi da non poterci attribuire un valore monetario, siamo pervasi da un senso di…
Nella Giornata della Terra, celebriamo il nostro corpo esteso
Il 22 aprile è la Giornata della Terra. Iniziata nel 1970, è nata come giornata di sensibilizzazione sull'intima connessione tra la salute del nostro…
3 pratiche meditative per affrontare il cambiamento
I cambiamenti possono essere stressanti, anche quando sono positivi e benvenuti. Sia che stiamo attraversando grandi transizioni, come il matrimonio o la pensione, sia…
Trasformare il trauma attraverso le pratiche somatiche
Il trauma può lasciare un'impronta fisica e spesso il corpo lo conserva finché non viene elaborato e rilasciato consapevolmente. Ecco tre modi per aiutare…
Imparare il respiro Ujjayi, un’antica tecnica di respirazione yogica
Abbiamo bisogno di rilassare ed energizzare contemporaneamente la vostra mente e il vostro corpo? La risposta potrebbe essere un'antica tecnica di respirazione yogica chiamata…
5 segni di squilibrio dei chakra e come verificarlo
Ultimamente ci sentiamo "spenti"? Stiamo facendo errori stupidi al lavoro? Siamo malati per la terza settimana consecutiva? Sebbene queste circostanze angoscianti possano essere spiegate…
Il movimento della consapevolezza
In un campo interdisciplinare che unisce tutte le scienze in un unico quadro chiamato Neurobiologia interpersonale, vediamo la mente come un processo emergente e…