4 tecniche di depurazione delicata per la primavera
Secondo i principi dell'Ayurveda, la primavera è la stagione della pulizia. Così come si pulisce la casa in primavera, questo è un ottimo periodo…
Categoria: Corpo
Come gli allenamenti più brevi possono portare equilibrio alla nostra routine di allenamento
Gli allenamenti brevi hanno conquistato lo spazio dell'esercizio a casa: dallo yoga online al pilates, fino ai corsi di cardiofitness, sono stati ridotti a…
Respirare per vivere: Guarire il mente-corpo con Pranayama
Una pratica quotidiana regolare di respirazione profonda è uno dei migliori strumenti per migliorare la salute e il benessere. Ecco cinque semplici tecniche di…
Equinozio di primavera: 5 rituali per un nuovo inizio
L'equinozio di primavera, si verifica intorno al 21 marzo. Segnando la fine dell'inverno, l'equinozio è indicato dalla durata uguale del giorno e della notte…
Detox di primavera! Pratiche essenziali per purificare la nostra vita
È nata un'intera industria intorno al concetto di detox: l'idea che pratiche, diete o prodotti specifici possano liberare il corpo da inquinanti o veleni…
Purificazioni di primavera: 5 modi per rinnovare la mente e il corpo
Le pulizie di primavera sono un rituale che alcuni amano e altri saltano, ma qualunque sia il nostro atteggiamento, la primavera è un momento…
Una pratica yoga per attivare il nervo vago
La conversazione sul nervo vago e sulla sua importanza è diventata sempre più popolare negli ultimi anni. Il nervo vago è il più grande…
9 motivi per provare la meditazione camminata
La meditazione regolare è il fondamento del benessere mente-corpo e di un approccio alla vita basato sulla consapevolezza. La pratica quotidiana può migliorare la…
5 consigli per affrontare con energia la primavera
La stagione primaverile è un momento di rinnovamento e ringiovanimento. Come i bellissimi fiori primaverili emergono lentamente dalla terra, anche gli esseri umani devono…
Proviamo la meditazione dei cinque elementi per incarnare il sacro
Molte persone che seguono un percorso spirituale iniziano la loro giornata con l'intenzione di rimanere centrate sul cuore, equilibrate e reattive. Per garantire che…