Come iniziare: 5 stili di meditazione per principianti
Iniziare una pratica di meditazione può essere allo stesso tempo eccitante e intimidatorio. Se chiediamo a 10 persone diverse quale stile di meditazione praticano,…
Categoria: Mente
Qual è il tipo di meditazione più adatto a te?
Se siamo nuovi alla meditazione o stiamo iniziando a esplorare le pratiche contemplative, abbiamo molte opzioni. Centinaia, se non migliaia, di stili e tecniche…
Come meditare ovunque
Se siamo tra i milioni di persone che meditano nel mondo, sapiamo quanto possano essere potenti i benefici per la nostra vita. O forse…
Rinnovarsi ogni giorno
Rinnovarsi può sembrare molto difficile o la cosa più naturale del mondo. Sono le nostre scelte personali a fare la differenza. Il mondo si…
Coltivare la capacità di adattamento nelle transizioni della vita
Se impariamo qualcosa nel corso della nostra vita è che abbiamo la capacità di adattamento, e siamo in grado di cambiare in un momento.…
L’evoluzione della consapevolezza: una mappa per capire noi e il mondo
Viviamo in tempi di conflitto. Sembra che ovunque ci giriamo troviamo opinioni polarizzate, posizioni ideologiche e politiche opposte, rabbia, ostilità e vere e proprie…
Onoriamo il processo con accettazione
Non possiamo sempre controllare le circostanze della nostra vita, ma possiamo controllare il modo in cui reagiamo ad esse. Il modo in cui rispondiamo…
La mente silenziosa guaritrice
Sul sentiero spirituale, la mente silenziosa è associata alla pace interiore, alla calma e alla tranquillità. Tuttavia, queste qualità, per quanto possano sembrare desiderabili,…