5 passi verso il distacco per una vita più felice
Spesso attacchiamo noi stessi - e la nostra capacità di essere felici - a un risultato desiderato, per poi ritrovarci delusi quando quel risultato…
6 percorsi di ricettività che possono aiutarci a imparare e crescere
La ricettività - o apertura mentale - richiede uno sforzo cognitivo maggiore rispetto al dogmatismo. La ricettività ci chiede di accogliere l'incertezza e le…
Cinque pratiche per amplificare i benefici dell’autunno
In questo periodo dell'anno, gli effetti della riduzione delle ore di luce solare iniziano a influenzare la nostra mente e il nostro corpo. Questa…
Una guida per trovare la gioia
La nostra società è ossessionata dalla ricerca della felicità. Spesso ci viene detto che l'obiettivo della vita è essere felici, ma a causa della…
Ricostruire la salute con consapevolezza
Scopriamo come ricostruire la salute con consapevolezza, come smettere di correre e a trovare la guarigione, la pace, la gioia e la felicità nel…
L’Effetto Maharishi: un antidoto alla violenza
Venti studi con revisione paritaria e più di cinquanta dimostrazioni hanno rilevato che quando una percentuale relativamente piccola di una popolazione pratica la Meditazione…
Che cos’è un Bodhisattva?
In parole povere, un bodhisattva è una persona saggia e compassionevole che ha a cuore tutti gli altri. Naturalmente, ci sono molte persone intelligenti…
Usare la gratitudine per coltivare la mentalità dell’abbondanza
La gratitudine è una presenza universale. Sia che ci prefiggiamo di dedicarle del tempo ogni giorno, sia che essa sorga spontaneamente in un momento…
Una pratica per connetterci con i quattro elementi da fare ovunque
Il Buddha si svegliò seduto alla base dell'albero della Bodhi, con la mano che toccava la terra come testimonianza e sostegno. Quando iniziò a…
Come la meditazione porta benefici a tutti coloro che ci circondano
Cosa ci ha portato verso l'introspezione e verso tutte quelle pratiche di "riconnessione"? E come può la pratica costante della meditazione portare benefici non…