Come meditare ovunque
Se siamo tra i milioni di persone che meditano nel mondo, sapiamo quanto possano essere potenti i benefici per la nostra vita. O forse…
Tag: benessere della mente
Rinnovarsi ogni giorno
Rinnovarsi può sembrare molto difficile o la cosa più naturale del mondo. Sono le nostre scelte personali a fare la differenza. Il mondo si…
Coltivare la capacità di adattamento nelle transizioni della vita
Se impariamo qualcosa nel corso della nostra vita è che abbiamo la capacità di adattamento, e siamo in grado di cambiare in un momento.…
Onoriamo il processo con accettazione
Non possiamo sempre controllare le circostanze della nostra vita, ma possiamo controllare il modo in cui reagiamo ad esse. Il modo in cui rispondiamo…
La mente silenziosa guaritrice
Sul sentiero spirituale, la mente silenziosa è associata alla pace interiore, alla calma e alla tranquillità. Tuttavia, queste qualità, per quanto possano sembrare desiderabili,…
Benefici della meditazione per un migliore apprendimento
Numerosi studi affermano che la meditazione influisce sul cervello. Vediamo insieme i benefici della meditazione in relazione all'apprendimento. Forse questo ci incoraggerà ad inserire…
Equanimità – la pratica del cuore e della mente
L'equanimità è una qualità importante da coltivare attraverso la pratica della meditazione: è una qualità della mente e del cuore. Tuttavia, spesso viene trascurata.…
Atarassia, equanimità e beatitudine
Nella filosofia greca si possono distinguere diversi "stati d'animo e d'essere" dell'uomo che possono essere acquisiti attraverso una corretta comprensione filosofica e il perseguimento…
Respirazione consapevole: Impariamo la meditazione Anapanasati
L'anapanasati, una forma di meditazione che si concentra sul respiro, è un luogo naturale per iniziare la pratica meditativa. Nell'insegnamento del Buddha c'è una…
I benefici della meditazione Vipassana e come iniziare
La meditazione Vipassana è una forma di meditazione di consapevolezza - mindfulness - che deriva dagli insegnamenti originali del Buddha. È un modo di…