Atarassia, equanimità e beatitudine
Nella filosofia greca si possono distinguere diversi "stati d'animo e d'essere" dell'uomo che possono essere acquisiti attraverso una corretta comprensione filosofica e il perseguimento…
Tag: benessere della mente
Respirazione consapevole: Impariamo la meditazione Anapanasati
L'anapanasati, una forma di meditazione che si concentra sul respiro, è un luogo naturale per iniziare la pratica meditativa. Nell'insegnamento del Buddha c'è una…
I benefici della meditazione Vipassana e come iniziare
La meditazione Vipassana è una forma di meditazione di consapevolezza - mindfulness - che deriva dagli insegnamenti originali del Buddha. È un modo di…
5 tecniche di meditazione da praticare al lavoro
Il luogo di lavoro può essere fonte di ansia, stress e burnout. Sebbene non esista un modo per eliminare totalmente lo stress dal luogo…
Come dare priorità al proprio benessere sul lavoro
Quando cerchiamo di coltivare il benessere olistico, dobbiamo considerare l'impatto che il nostro lavoro e i luoghi di lavoro hanno sulle nostre vite. Non…
5 modi per vivere istantaneamente nel presente
Ti è mai capitato di salire in auto per il tuo solito tragitto al lavoro e di ritrovarti al tuo posto di parcheggio senza…
Come il lavoro sul respiro aiuta Mente, Corpo e Spirito
Se siete mai stati a una lezione di yoga, avrete sentito l'istruttore ricordarvi di controllare il respiro. Negli antichi insegnamenti yogici, la pratica di…
4 Tecniche di respirazione morbida e rilassante
La respirazione ci collega ai cicli naturali di alti e bassi, di dare e ricevere, di morte e rinascita. Questi cicli governano tutto ciò…
Una meditazione per guarire il cuore spezzato
A un certo punto della nostra vita, la maggior parte di noi si trova a dover affrontare la complessità di un cuore spezzato. Il…
Innamorarsi della natura
"Se non si ha un rapporto con la natura, non si ha un rapporto con l'uomo". - J. Krishnamurti Anche se per la maggior…