Lavoro con il bambino interiore: 5 modi per guarire i traumi più radicati
Per quanto grande o piccolo, tutti noi abbiamo subito un qualche tipo di trauma da bambini.Questi traumi possono variare dal aver perso il proprio…
Tag: benessere della mente
Che effetto ha la gentilezza sulla salute mentale?
Se ci fosse una cura magica per molti dei problemi del mondo, potrebbe essere il potere della gentilezza. Quando l'epidemia di stress, ansia e…
Allinea la tua vita con il tuo scopo
Vivere secondo il proprio scopo nella vita avrà un aspetto e una sensazione diversi per ogni persona su questa terra, perché il nostro scopo…
Risveglio dal sogno: 10 strumenti per sperimentare il proprio vero sé
C'è la possibilità di risveglio in un modo illusorio...? "Ho sognato di essere una farfalla, che svolazzava nel cielo; poi mi sono svegliato. Ora…
Come praticare i mudra per la connessione, la concentrazione, la compassione e la motivazione
Praticare i mudra può avere un effetto benefico su più livelli, consapevolmente e non. Sebbene le origini dei mudra non siano note, essi esistono…
7 Mudra che portano felicità da aggiungere alla nostra pratica
In un'epoca in cui lo stress e l'ansia sembrano essere in agguato dietro ogni angolo, ha senso aggiungere al proprio kit di strumenti per…
Usare il movimento consapevole per entrare nello stato di flow
La vita è un flow continuo: vale a dire in costante movimento. Letteralmente ci muoviamo incessantemente mentre giriamo nell'universo. Se ci avviciniamo ancora di…
Mente razionale o mente emozionale? Liberiamo la mente saggia!
Fin dalla nascita sentiamo parlare della battaglia tra emozioni e ragione, imparando che una guerra invisibile tra la nostra mente razionale e quella emozionale…
ABC e Mindfulness: come gestire i problemi in modo più efficace
Le parole hanno potere. È un'affermazione che tutti conosciamo e accettiamo come vera. Quindi, anche se non la mettiamo in dubbio, spesso ci lasciamo…
Ho’oponopono: Un bellissimo insegnamento hawaiano sul perdono
Le persone che lottano con il concetto di perdono - sia per se stesse che per gli altri - spesso trovano conforto in una…