Usiamo la meditazione per esplorare l’universo interiore
La nostra mente può diventare piuttosto ingombra. Passiamo così tanto tempo a esplorare e sperimentare il mondo esterno che raramente siamo chiamati a conoscere…
Tag: meditazione
Meditazione della gratitudine: Connettersi alla felicità interiore
Prendiamoci un po' di tempo per rilassarci nelle benedizioni della stagione con questa meditazione della gratitudine. Quando poniamo l'attenzione su tutto ciò per cui…
Proviamo la meditazione dei cinque elementi per incarnare il sacro
Molte persone che seguono un percorso spirituale iniziano la loro giornata con l'intenzione di rimanere centrate sul cuore, equilibrate e reattive. Per garantire che…
Migliorare la pratica della meditazione con i cristalli
L'uomo ha sempre avuto un rapporto speciale con il mondo dei minerali e dei cristalli. Sono un dono di Madre Natura che offre numerosi…
Come incorporare i 5 elementi nella pratica della meditazione
È noto che i 5 elementi della natura sono sempre stati riconosciuti in varie forme e rispettati dalle culture, sia del passato che del…
Rinnova il tuo spazio di meditazione
Lo spazio in cui si medita può influenzare profondamente la facilità con cui si riesce a entrare in meditazione. Secondo il filosofo indiano dell'VIII…
4 modi per approfondire la nostra pratica di meditazione
Abbiamo meditato con costanza per un lungo periodo di tempo e siamo pronti a portare la nostra pratica al livello successivo. Forse abbiamo raggiunto…
Coltivare la consapevolezza del momento presente con la meditazione So Ham
La meditazione So Ham è una tecnica semplice ma potente che utilizza il respiro e la ripetizione di un mantra per calmare la mente…
Che cos’è un mantra?
Con il diffondersi di pratiche spirituali come lo yoga e la meditazione, sembra che tutti parlino di mantra. Ma cos'è esattamente un mantra e…
Come iniziare: 5 stili di meditazione per principianti
Iniziare una pratica di meditazione può essere allo stesso tempo eccitante e intimidatorio. Se chiediamo a 10 persone diverse quale stile di meditazione praticano,…