4 pratiche consapevoli per riordinare la casa
La primavera è un momento di rinnovamento. Al risveglio dal sonno invernale, ci si ritrova con una motivazione che è rimasta sopita per diversi…
Tag: mindfulness
9 motivi per provare la meditazione camminata
La meditazione regolare è il fondamento del benessere mente-corpo e di un approccio alla vita basato sulla consapevolezza. La pratica quotidiana può migliorare la…
Risveglia le tue pratiche spirituali
Credo che tutti noi abbiamo vissuto quei momenti di dubbio riguardo alle nostre pratiche spirituali. Lo sto facendo correttamente? Quell'insegnante sapeva di cosa stava…
Che cos’è il lavoro interiore? (e perché la maggior parte delle persone ne è terrorizzata)
Il lavoro interiore è il nucleo e il fondamento del cammino spirituale. Senza di esso, stiamo perdendo tempo. Non ci può essere epurazione, guarigione,…
Proviamo la meditazione dei cinque elementi per incarnare il sacro
Molte persone che seguono un percorso spirituale iniziano la loro giornata con l'intenzione di rimanere centrate sul cuore, equilibrate e reattive. Per garantire che…
Qual è il tipo di meditazione più adatto a te?
Se siamo nuovi alla meditazione o stiamo iniziando a esplorare le pratiche contemplative, abbiamo molte opzioni. Centinaia, se non migliaia, di stili e tecniche…
Come liberarsi dalla ricerca della perfezione
Molte persone trascorrono la loro vita alla ricerca della perfezione: perfezione nell'aspetto, nel lavoro e nelle relazioni. Se seguono un percorso spirituale, potrebbero persino…
Come meditare ovunque
Se siamo tra i milioni di persone che meditano nel mondo, sapiamo quanto possano essere potenti i benefici per la nostra vita. O forse…
Rinnovarsi ogni giorno
Rinnovarsi può sembrare molto difficile o la cosa più naturale del mondo. Sono le nostre scelte personali a fare la differenza. Il mondo si…
Coltivare la capacità di adattamento nelle transizioni della vita
Se impariamo qualcosa nel corso della nostra vita è che abbiamo la capacità di adattamento, e siamo in grado di cambiare in un momento.…