Istinti, sensazioni viscerali, intuizioni, premonizioni… tutte queste parole indicano una capacità profonda che tutti noi portiamo dentro, nota come intuito. La parola intuito deriva originariamente dal latino intueri, che significa “contemplare” o “guardare dentro”.
Senza imparare a guardare e ad ascoltare la nostra intuizione, tendiamo a fare affidamento solo sulla limitata mente razionale o sugli input esterni degli altri, che possono rapidamente portarci fuori strada.
Molti scienziati e ricercatori definiscono l’intuizione come la più alta forma di intelligenza che possediamo.
In altre parole, l’intuito non è più limitato al mondo new age del pensiero magico, ma viene sempre più considerato un modo legittimo di prendere giudizi e decisioni.
Non sorprende che da migliaia di anni le tradizioni spirituali conoscano e venerino i poteri dell’intuizione. Le filosofie buddista, islamica, induista e occidentale hanno tutte collegato l’intuizione ai piani di coscienza superiore o all’Anima. L’Advaita Vedānta, ad esempio, (una scuola di pensiero indù) valuta l’intuizione come un’esperienza attraverso la quale una persona può contattare e sperimentare Brahman (Spirito/Dio).
Anche lo psichiatra svizzero Carl Jung riteneva che l’intuito fosse una forza potente, scrivendo una volta,
L’intuizione dà prospettive e insight; si diletta nel giardino delle possibilità magiche.
Personalmente, considero l’intuito come il “GPS dell’anima” che può aiutarci a scoprire lo scopo della nostra vita, a prendere decisioni sagge e a condurre una vita appagante. In questo articolo vediamo come fidarci della nostra intuizione e come superare la voce timorosa della mente.
Che cos’è l’intuito?
L’intuito è una sensazione improvvisa e inspiegabile che nasce dentro di noi. Chiamata anche istinto, sesto senso, sentore, intuizione e sensazione viscerale, l’intuito è la forza misteriosa che ci guida, ci protegge e ci informa.
Le informazioni che riceviamo dall’intuito non sono solitamente disponibili nella nostra mente cosciente e provengono quindi dall’inconscio.
Quali sono i modi più comuni in cui sperimentiamo l’intuito?
Di solito, l’intuito si manifesta come una voce interiore tranquilla o una sensazione che ci dice di cogliere questa occasione, di seguire questa strada, di accettare questa opportunità, di aprire questa porta e così via.
L’intuizione può anche manifestarsi come varie sincronicità o messaggi degli spiriti guida che ci segnalano che siamo sulla strada giusta. Inoltre, l’intuito ci dice anche cosa non fare, a cosa fare attenzione, quando essere vigili e quando interrompere quello che stiamo facendo.
Come nasce l’intuizione?
L’intuizione è associata al lato destro del cervello, responsabile della creatività, dell’immaginazione, dell’attitudine musicale e artistica e delle emozioni. Il lato sinistro del cervello, invece, è collegato alla logica, al ragionamento e al pensiero critico (in Occidente tendiamo a privilegiare il cervello sinistro rispetto a quello destro).
L’intuizione deriva da quella dimensione non lineare della nostra mente, quella parte in cui si creano connessioni e associazioni inconsce che nascono nella nostra mente cosciente apparentemente dal nulla.
Come osserva Joseph Murphy, autore di The Power of Your Unconscious Mind:
Nelle profondità del vostro subconscio si trovano una saggezza infinita, un potere infinito e una riserva infinita di tutto ciò che è necessario, in attesa di essere sviluppato ed espresso.
L’intuito è uno strumento incredibilmente potente, un dono naturale della nostra biologia che è pronto e disponibile in qualsiasi momento. Purtroppo, però, il dono dell’intuizione è spesso ignorato e dimenticato da noi esseri umani. Per fortuna, ci sono tanti modi interessanti per imparare ad attingere di nuovo a questa fonte di saggezza interiore!
Intuizione e risveglio spirituale
L’intuito è una qualità innata che tutti noi possediamo. Tuttavia, molti di noi non ne riconoscono la vitalità fino a quando non attraversano una crisi di vita o una scintilla di risveglio spirituale.
Senza la nostra intuizione, ci sentiamo alla deriva nella vita. Ci manca un senso di centratura interiore, di direzione spirituale e di intuito centrata sull’anima. In un certo senso, ci sentiamo vuoti e privi di questa sacra voce del cuore. In effetti, la nostra intuizione è una linea diretta con il nostro Sé Superiore che ci offre tutta la guida spirituale di cui abbiamo bisogno in questa vita.
Perché imparare a fidarsi del proprio intuito è potente (e un po’ intimidatorio!)
Non cercate di capire con la mente. La vostra mente è molto limitata. Usate la vostra intuizione.
– M. L’Engle
Nel corso della storia le persone hanno ascoltato attentamente i sussurri del loro intuito.
Dalla scoperta intuitiva del dottor Loewi sulla trasmissione chimica degli impulsi nervosi, all’invenzione della macchina da cucire da parte di Elias Howe, fino alla teoria della gravità di Isaac Newton, molti grandi passi avanti nell’esistenza sono stati attribuiti a scintille spontanee di intuizione.
Ma perché dovremmo prestare attenzione alle nostre intuizioni?
Voglio dire… non è che abbiamo intenzione di diventare fisici o inventori di fama mondiale, giusto? Sbagliato. Non è necessario sforzarsi di fare o essere qualcosa di straordinario. L’intuizione è molto concreta e può aiutarci in qualsiasi ambito della vita!
Ecco perché imparare a fidarsi dell’intuito è così potente:
1. L’intuito rivela verità profonde nella nostra vita.
L’intuizione ci aiuta a sviluppare un livello più profondo di comprensione e conoscenza di noi stessi, delle altre persone e della vita in generale. Il risultato è che ci sentiamo guidati in modo più intelligente e intenzionale nei nostri pensieri, sentimenti e decisioni.
2. L’intuizione ci aiuta a identificare i presagi negativi nella nostra vita.
Fallimento, crollo finanziario, morte, minaccia emotiva: l’intuizione ci mette in contatto con i nostri sistemi di difesa istintivi, aiutandoci a evitare i danni.
3. L’intuito ci apre nuove strade
Aiutandoci a sintonizzarci su nuove opportunità e segnali positivi nella nostra vita, l’intuizione apre nuove porte quando meno ce lo aspettiamo.
4. L’intuito ci guida e ci aiuta a prendere decisioni sagge
Permettendoci di sapere quali decisioni prendere e quando, l’intuito ci aiuta a raggiungere una certa sicurezza e tranquillità, aiutandoci a seguire percorsi che siano fedeli a noi stessi: percorsi con il cuore.
5. L’intuito ci aiuta a vivere una vita appagante
La verità fa male, ma la verità ci aiuta anche a svegliarci dalle vite false, corrotte e deliranti che a volte conduciamo e dalle scelte sbagliate che a volte facciamo. In definitiva, l’intuito è portatore di verità e quindi di cambiamento e trasformazione. Quando lo ascoltiamo, prendiamo decisioni che in ultima analisi aiutano la nostra vita a essere autentica e soddisfacente.
Come distinguere i pensieri di paura dall’intuizione
A volte SENTO di avere ragione. Non SO di averla.
– Albert Einstein
Purtroppo è molto comune confondere la voce dell’intuito con quella della paura. Per prendere le decisioni più intelligenti, di successo, sagge, amorevoli e significative nella nostra vita, dobbiamo imparare a fare una chiara distinzione tra i due.
Essendo una persona che ha un forte “scetticismo interiore”, è stato difficile per me allentare il mio cervello razionale a favore della mia intuizione. Essendo incline a pensare troppo, la mia voce mentale è sempre stata molto forte e persistente. Sono sicura che anche voi avete lottato in qualche modo con questo problema.
Ciò che mi ha aiutato a distinguere i pensieri di paura dalla guida intuitiva è stato prestare attenzione a come ogni voce interiore si sentiva nel mio corpo.
Ecco alcune differenze principali tra paura e intuizione.
Paura:
- Si sente pesante e oscura
- Carica emotiva (per esempio, “Devo fare questo o altrimenti ____ succederà!!“)
- Vaga
- Fa sentire frustrati, sopraffatti, confusi o ansiosi
- Provoca ruminazione e perdita in cicli di pensiero.
Intuizione:
- Si sente leggera
- Poco emotiva
- Cristallina
- Ci fa sentire calmi, ispirati e con un senso di risoluzione
- Sorge spontaneamente e si sente immediatamente “giusta” senza ulteriori pensieri razionali.
Prestando attenzione a questi segnali, saremo lentamente in grado di distinguere il pensiero paranoico dalla conoscenza neutrale e intuitiva.
Come fidarsi dell’intuito (9 modi)
Intuizione significa esattamente quello che sembra, in-tuizione! Un tutore interiore o un meccanismo di insegnamento e apprendimento che ci porta avanti ogni giorno. È una risorsa che, se riconosciuta, ha un potenziale infinito.
– Sylvia Clare
L’intuizione è un’abilità essenziale per la vita che tutti noi dobbiamo imparare a perfezionare e sviluppare, preferibilmente il prima possibile. Senza l’intuito, ci areniamo in labirinti di pensieri rigidi, agitati o ossessivi che limitano la nostra capacità di vedere con chiarezza. Meno vediamo chiaramente, più è probabile che prendiamo decisioni sbagliate.
Quando ascoltiamo la nostra intuizione, sperimentiamo una sorta di chiarezza che ci aiuta a fare le scelte più vantaggiose per la nostra vita.
Possiamo imparare a fidarci del nostro intuito in nove modi principali:
- Silenziare la mente
- Chiedersi: “Cosa provo per questa decisione?”.
- Concentrarsi sulle sensazioni del proprio corpo
- Esplorare se la paura ci sta alimentando
- Formulare la nostra conclusione e vivere entrambi gli scenari.
- Non permettere alla pressione di influenzarci
- Crecare una guida
- Sviluppare una maggiore consapevolezza di sé
- Liberare il chakra del terzo occhio
Di seguito approfondirò ciascuno di questi punti per aiutarti a imparare a fidarti più facilmente della tua intuizione:
1. Silenzia la mente
Spesso la mente tende a dirottare i nostri processi decisionali. Sebbene sia importante utilizzare un pensiero razionale, il nostro pensiero abituale è spesso soggetto a pregiudizi, credenze passate, influenze esterne (“pressione dei pari”) e paura.
Per accedere all’intuizione, è necessario liberare la mente dai pensieri. Per liberare la mente, ti consiglio di meditare, di ascoltare musica rilassante o di concentrarti su tecniche di respirazione consapevole.
È incredibilmente difficile ascoltare l’intuito quando si è in uno stato mentale stressante!
Per esempio, potresti provare a respirare profondamente per qualche minuto. Inspira dal naso e lascia che la pancia e il petto si espandano dolcemente. Poi, rallenta il respiro fino a contare quattro volte e inspira lentamente per quattro secondi, trattieni per quattro secondi ed espira per quattro secondi.
Prova a fare una qualsiasi pratica che rilassi e fermi la tua mente. Solo quando siamo calmi e centrati potremo accedere con precisione al nostro potere intuitivo.
2. Chiediti: “Cosa provo per questa decisione?”.
Una volta rilassati la mente e il corpo, chiediti interiormente: “Cosa provo per questa decisione/situazione/persona?”.
Nota il primo sentimento, la prima sensazione, la prima parola o la prima immagine che sorge in te. Non pensarci troppo! La prima impressione è generalmente la più accurata, quindi attienti a quella che è stata. Potresti scrivere ciò che appare e rifletterci ancora.
3. Concentrati sulle sensazioni del tuo corpo
I nostri corpi sono come dei radar della verità squisitamente precisi che ci segnalano l’intera portata del piacere, del dolore e di tutto ciò che sta in mezzo. Per questo motivo, connettersi con il proprio corpo è un modo potente per imparare a fidarsi del proprio intuito.
Per quanto elaborate siano le storie o le teorie che la tua mente crea, il tuo corpo ti rivelerà sempre la verità dei fatti!
Per entrare in contatto con l’intuito, prova a pensare a qualcosa che ti pesa, come una decisione importante, e concentrati sulla risposta del tuo corpo. Ad esempio, se vuoi lasciare il lavoro, potresti notare una sensazione di sollievo che inonda tutto il tuo corpo (segno che dovresti lasciare il lavoro!).
Oppure, se stai pensando di trasferirti in una certa città, potresti sentire le spalle e il collo tesi (segno evidente che non dovresti trasferirti lì!).
Praticando la consapevolezza incentrata sul corpo, sarai in grado di connetterti più liberamente con la tua intuizione.
4. Esplora se la paura ti sta alimentando
La paura ha un modo subdolo di camuffarsi da intuito. Quando abbiamo paura, tendiamo a prendere decisioni avventate o a credere di “seguire la nostra intuizione”, perché la voce mentale dentro di noi può diventare molto forte.
Quando devi prendere una decisione importante, prova a scrivere su un foglio di carta tutte le tue paure legate alla situazione. Questa semplice attività ti aiuterà a creare più spazio interiore e chiarezza, imparando a fidarti maggiormente della tua intuizione.
Rendendo visibili le tue paure, sarai in grado di determinare se la voce dentro di te è guidata dalla paura o da una chiara conoscenza intuitiva.
5. Formula la tua conclusione e vivi entrambi gli scenari
Un altro modo per imparare a fidarsi di più del proprio intuito è quello di proporre una serie di soluzioni al problema in questione e di vivere mentalmente ogni scenario.
Visualizza ogni scelta nel modo più vivido possibile, quindi presta attenzione a come ogni opzione viene percepita dal tuo cuore e dal tuo corpo. L’opzione che ti sembra più “giusta” è quella da scegliere.
Per esempio, se stai cercando di decidere se affrontare una conversazione scomoda con qualcuno, le soluzioni potrebbero essere le seguenti:
- Discutere a cena
- Rimandare la conversazione alla prossima settimana
- Parlare di questo argomento con disinvoltura
- Evitare la conversazione fino a quando non è necessario
Visualizza poi ogni scenario e nota come ti senti. Quello da cui ti senti intuitivamente attratto (anche se la tua mente non lo gradisce) è la strada giusta da percorrere.
6. Non lasciarti influenzare dalla pressione
Ti stai mettendo sotto pressione? La pressione di prendere una “decisione rapida” tende a inibire il flusso dell’intuizione. Anche se l’intuito può funzionare in circostanze difficili, se hai la possibilità di rallentare, fallo.
Solo perché non siamo ossessionati da qualcosa a livello conscio, non significa che il pensiero non stia gorgogliando nella nostra mente subconscia. A volte, mettere in secondo piano il processo decisionale aiuta a rilassarsi, ad adottare nuove prospettive e ad aprirsi più facilmente alla presenza delle proprie conoscenze intuitive.
Per questo, a volte, per fidarsi della propria intuizione e sapere che si sta percorrendo la strada giusta, è sufficiente fare un passo indietro per un po’.
7. Cercare una guida
L’intuizione è vedere con l’anima.
– Dean Koontz
Quando faccio fatica ad accedere alla mia intuizione, recito una preghiera di guida chiedendo sostegno alla mia anima. Se hai difficoltà ad accedere alla tua intuizione, recita una piccola preghiera a chiunque o a qualsiasi cosa in cui credi (ad esempio, il tuo Sé Superiore, l’Anima, lo Spirito, Dio, Allah).
Non è necessario essere religiosi per pregare. La preghiera è essenzialmente energia condensata o intenzione diretta che aiuta a focalizzare la propria forza di volontà. Pronunciare una preghiera è un modo potente per migliorare la nostra capacità intuitiva.
8. Sviluppare una maggiore consapevolezza di sé
La consapevolezza di sé è la capacità di essere consapevoli dei propri sentimenti, pensieri e comportamenti e del loro impatto su di noi e sulle persone che ci circondano.
Quanto più siamo consapevoli di ciò che accade dentro di noi, tanto più facile sarà identificare la voce tranquilla della nostra intuizione.
La mindfulness, la meditazione e l’introspezione aiutano a sviluppare la consapevolezza di sé. Tuttavia, per iniziare a fidarsi della propria intuizione, è facile iniziare a scrivere un diario. Imparare a scrivere un diario è un modo rilassante e radicante per conoscere meglio se stessi.
9. Liberare il chakra del terzo occhio
Se sei in risonanza con la guarigione dei chakra, concentrati sul bilanciamento del terzo chakra dell’occhio, che è il centro delle tue capacità intuitive.
Se hai problemi come schemi di pensiero negativi, pensieri eccessivi, paranoia o ansia, molto probabilmente hai un problema con il chakra del terzo occhio.
Ci sono molti modi per sbloccare questo chakra: li esploriamo nel nostro articolo su come aprire il terzo occhio.
Le sfaccettature dell’imparare a fidarsi del proprio intuito sono tante. Se hai ancora bisogno di una guida, le seguenti domande e risposte potrebbero aiutarti:
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L’intuito può sbagliare?
È una domanda difficile a cui rispondere, ma in breve l’intuizione pura non è mai sbagliata. Ma l’intuizione contaminata dai pensieri può essere sbagliata. Poiché l’intuizione deriva dalla mente inconscia e universale (nota anche come “inconscio collettivo”) che ha accesso a un’enorme quantità di informazioni, le intuizioni che trasmette sono molto più accurate del puro pensiero razionale. Quando l’intuizione è annebbiata e confusa, è più probabile che sia sbagliata o fuorviante. Ecco perché è fondamentale imparare a distinguere la voce della paura da quella dell’intuizione.
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Cosa si prova con l’intuito?
La sensazione dell’intuizione varia da persona a persona. Per alcune persone sarà molto fisica. È comune, ad esempio, avvertire formicolii lungo la schiena, una scarica di energia, la pelle d’oca, una fitta allo stomaco e così via. Altri vivono l’intuizione come qualcosa di più mentale. Per esempio, alcune persone hanno flash visivi (come premonizioni o visioni) e altre sentono una voce interiore silenziosa che nasce dentro di loro.
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Qual è un esempio di intuizione?
Esistono infiniti esempi di intuizione. L’intuizione, ad esempio, può sorgere nei momenti che precedono una crisi e indirizzare una persona a fare/non fare qualcosa che può avere conseguenze terribili sulla vita o sulla morte. Molti individui provano sentimenti intuitivi di paura o di gioia prima di prendere decisioni importanti per la loro vita. L’intuizione può emergere anche in situazioni quotidiane, come il regalo da fare a qualcuno, il vero problema del partner o del migliore amico (“qualcosa che non va”) o la strada da prendere per andare al lavoro.
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Tutti sono intuitivi?
Sì, tutti hanno la capacità di essere intuitivi. Si tratta solo di imparare ad attingere alla propria mente inconscia. Anche se per alcuni l’intuizione è più facile, in definitiva è un’abilità che va affinata e sviluppata.
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L’intuizione è un piccolo scorcio dell’enorme quantità di saggezza e intelligenza posseduta dalla nostra mente inconscia, in gran parte segreta e non sfruttata.
Imparando a mettere a tacere la mente, a connettersi con il corpo, a identificare i pensieri che incutono timore e a eliminare i blocchi energetici, sarà più facile entrare in contatto con il proprio intuito in qualsiasi circostanza della vita.
Calendario eventi, ritiri ed esperienze di consapevolezza
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Ecco una serie di percorsi che possono aiutarti a coltivare questa parte fondamentale della tua natura. Esplora quelle che ti sembrano più adatte a TE: