4 Tecniche di respirazione morbida e rilassante
La respirazione ci collega ai cicli naturali di alti e bassi, di dare e ricevere, di morte e rinascita. Questi cicli governano tutto ciò…
Tag: consapevolezza
Una meditazione per guarire il cuore spezzato
A un certo punto della nostra vita, la maggior parte di noi si trova a dover affrontare la complessità di un cuore spezzato. Il…
Innamorarsi della natura
"Se non si ha un rapporto con la natura, non si ha un rapporto con l'uomo". - J. Krishnamurti Anche se per la maggior…
Come l’espressione creativa promuove l’amore per noi stessi
L'amore per se stessi è una frase che molti di noi hanno sentito nominare, ma nonostante abbia a che fare con l'io, potremmo non…
Come praticare il lavoro allo specchio (guida in 7 passi)
Il lavoro allo specchio è strano, scomodo, innegabilmente intimidatorio, un po' imbarazzante... ma anche profondamente curativo. Di tutti i metodi spirituali di lavoro interiore…
Come radicarsi: 12 potenti tecniche
Tutti noi ci siamo trovati in situazioni che ci hanno fatto sentire ansiosi, agitati, confusi e in preda al panico. Eppure, alcuni di noi…
Che cos’è la spiritualità? (E come scegliere il proprio sentiero)
Facendo una rapida ricerca su Google alla domanda "che cos'è la spiritualità?" e riceveremo oltre 3.000.000.000 di risultati in meno di un secondo. Facciamo…
Praticare Gratitudine: 7 benefici scientificamente provati
Sei una persona grata? La gratitudine è un concetto che alla maggior parte di noi fa venire voglia di alzare gli occhi al cielo…
Amore per se stessi: 23 modi per guarire l’anima
Durante la nostra prima vita, ci è stato insegnato a leggere, scrivere, manipolare, calcolare, costruire, distruggere, teorizzare, studiare e analizzare la vita. Ci è…