Perché dubitiamo della nostra intuizione?
"Segui il tuo istinto". "Ascolta la tua voce interiore". "Credi in te stesso". Abbiamo tanti modi per dire a noi stessi di essere più…
Tag: benessere della mente
Ci sono 7 tipi di riposo. Di quale hai più bisogno?
Finalmente c'è una spiegazione del perché, dopo giorni o settimane di riposo fisico, possiamo sentirci ancora stanchi come non mai. O perché, anche quando…
La via della pazienza
Come i piccoli fastidi della vita possono insegnarci una tolleranza e una pazienza sempre maggiore. Il saggio buddista indiano dell'VIII secolo Shantideva ha dedicato…
Un esercizio in 5 passi per lasciare andare le convinzioni limitanti
Ciò che ci blocca nella vita il più delle volte si trova nella nostra "testa". Nel nostro approccio, nelle nostre idee disfunzionali, nelle nostre…
In che modo i quattro elementi – fuoco, terra, aria e acqua – ti definiscono?
Cosa significa vivere una vita pienamente espressa? In che modo potremmo usare i quattro elementi - fuoco, terra, aria e acqua - come guida?…
Corpo mente ed emozioni: come trovare l’equilibrio
Ci troviamo a vivere una vita stressante e frenetica. Spesso abbiamo fretta di fare e realizzare tante cose: cercare di bilanciare carriera, famiglia, attività…
Meditazione per la luna piena
Hai mai chiuso gli occhi per qualche minuto durante la giornata per staccare la mente dagli intensi ritmi del giorno? Se non l'hai fatto,…
Allinearsi con le quattro fasi lunari
Le fasi lunari ci influenzano in modi spesso inconsapevoli: La luna è spesso raffigurata come simbolo del femminile. Incarnazione del ritmo del tempo. Una…
Sentirsi a casa: perché è cosi difficile?
In un periodo di cambiamenti, contrasti e conflitti senza precedente, sembra che la cosa più importante per le persone è semplicemente sentirsi a casa,…
Come ridurre lo stress partendo da noi
Lo stress è subdolo: si presenta in modi diversi, condiziona la nostra realtà, i nostri comportamenti, le nostre relazioni e la nostra percezione delle…